Tamat Sudah

Hari ini suami saya bersara. Majlis di sekolah berlangsung lancar dan penuh meriah, diakhiri dengan jamuan tengah hari untuk semua guru, staf dan kakitangan swasta ditaja sepenuhnya oleh suami saya. Alhamdulillah.

Kerjaya beliau yang bermula pada 1 Mac 1988, berakhir jua pada 1 Mei 2024 - tiga puluh enam tahun yang penuh warna warni. Semoga setiap langkah yang diatur dan setiap nafas yang dihembus sepanjang tempoh itu dinilai pahala di sisi Tuhan.

Selamat bersara, suamiku. Apakah nanti? Segala perancangan sudah ada, semoga terlaksana sebagaimana yang dihajati.

Berbahagialah, tenanglah, lapanglah. Saya turut merasa kelegaan itu. 

Video persaraan

Sumbangan tunai kepada sekolah

Cenderahati kepada guru dan kakitangan

Tumbler kecil sebagai kenangan

Ini Tragedi

Siapa pun tidak mahu satu pengakhiran sebegini, kerana ia mengundang hiba yang panjang. Apatah lagi pada anak-anak kecil yang ditinggalkan, yang ternanti-nanti kelibat ibu dan ayah pulang setiap petang.

Tuhan, ketetapan-Mu tetaplah kami reda, walaupun dalam tangis yang menyakitkan. Hanya doa mengiringi semua yang pergi pada saat jiwa-jiwa mereka masih membara semangat perjuangan. Pada saat usia mereka masih betah meneruskan sebuah kehidupan. Siapalah kami untuk menafikan ajal yang Engkau tetapkan.

Jagalah semuanya Ya Allah, di dunia dan di akhirat.

Senarai mangsa terkorban insiden 2 helikopter terhempas.

📌 HOM-AW139
Kdr Muhammad Firdaus Ramli
Lt Kdr Wan Rezaudeen Kamal Wan Zainal Abidin
Lt Kdr Mohammad Amirulfaris Mohamad Marzukhi
PW II TLR (AQM) Muhammad Faisol Tamadun
PW II TNL Noorfarahimi Mohd Saedy
BM TNL Noor Rahiza binti Anuar (Penumpang)
LK I JJM Joanna Felicia anak Rohna

📌 Fennec
Kdr Muhamad Amir Mohamad
Lt T Sivasutan
PW II TMK Mohd Shahrizan Mohd Termizi

----------
- Semua mangsa berusia bawah 40 tahun
- Satu lembaga siasatan ditubuhkan bagi mencari punca kejadian

Sumber: Harian Metro, BERNAMA

 

Tentang Gout

Simptom Gout: Tanda-tanda dan Cara Penjagaan

Tanda-tanda gout termasuk sakit pada sendi, terutamanya di sendi ibu jari kaki, lutut, dan pergelangan kaki. Bahagian yang sakit juga akan bengkak, dan keradangan juga berlaku.

Prinsip Asas Diet untuk Pesakit Gout:

1. Penurunan Berat Badan:
Berlebihan berat badan meningkatkan risiko gout. Penurunan berat badan membantu menurunkan paras asid urik dan mengurangkan serangan gout, serta mengurangkan tekanan terhadap sendi.

2. Karbohidrat Kompleks:
Pilih buah-buahan, sayur-sayuran segar, dan bijirin penuh sebagai sumber karbohidrat kompleks.

3. Elakkan Makanan Tinggi Fruktosa:
Hindari makanan dan minuman yang mengandungi sirap jagung tinggi-fruktosa, serta batasi jus buah-buahan manis secara semulajadi.

4. Minuman:
Pastikan kecukupan hidrasi dengan minum banyak air kosong.

5. Lemak:
Kurangkan lemak tepu dari daging, daging terproses, lemak ayam/itik, dan produk tenusu tinggi lemak.

6. Protein:
Pilih daging/ayam tanpa lemak, produk tenusu rendah lemak, dan kekacang sebagai sumber protein.

Saranan Makanan dan Suplemen Khusus:

Elakkan organ dalaman, daging merah, dan makanan laut tinggi purin.

Sayur-sayuran tinggi purin seperti bayam, asparagus, dan bunga kobis boleh dimakan dengan berhemah.

Batasi atau elakkan alkohol dan makanan manis bergula.

Pertimbangkan suplemen 500 mg vitamin C dan konsultasikan dengan doktor atau pegawai dietetik.

Cara Lain Menurunkan Asid Urik:

Selain dari aspek diet, beberapa langkah lain boleh membantu:

1. Minum lebih banyak air kosong.
2. Tinggalkan tabiat buruk seperti alkohol, rokok, atau dadah.
3. Menjaga berat badan ideal.
4. Mengelakkan stres dan masalah emosi. 

Facts about me.

I got 5A in my Penilaian Darjah Lima (1983).

I got 3A1 3A2 1C3 1C5 (7 aggregate) in my SRP (1987).

I got 3A1 3A2 2C3 1C4 (9 aggregate) in my SPM  (1989).

I got 1A 2B 2C in my Year 1 Matriculation Course (UKM) 1990/91.

I got 1A 1B 3C in my Year 2 Matriculation Course (UKM) 1991/92.

I got 2.78 CGPA for my Degree in Mathematics (UKM) 1996.

I got 3.91 CGPA for my Diploma in Education (KPLI) MPKT 1997.

Thanks for reading. 

Coway

"Sepatutnya dah lama dah kita ada benda ni... " Kata Abe Di saya sebaik dia menggunakan mesin air Coway NeoPlus yang baru dipasang pada Jumaat lepas.

Haha! Tergelak saya...

Betul, tetapi sungguhlah saya yang berlengah-lengah. Saya tahu benda ini satu kemudahan yang amat bagus buat semua orang. Tak perlu susah-susah lagi memasak air, banyak penjimatan masa dapat dilakukan juga penjimatan duit. Apa tidaknya, cuma RM65 sebulan sewanya berbanding pembelian air mineral berkotak-kotak setiap bulan sebelum ini. Belum lagi dicampur dengan kos memasak air dengan cerek elektrik yang agak tinggi juga.

Tetapi kenapa baru sekarang? Kerana saya sebenarnya sedikit tidak gemar dengan kedatangan juruservis ke rumah pada setiap dua bulan. Itu saja sebabnya. Macam tak logik kan?

Betul. Saya ini ada satu penyakit fobia dengan kedatangan tetamu. Jika anak beranak tidak mengapa, tetapi jika orang suku sakat saya jadi serabut. Entah, saya tidak tahu kenapa perasaan itu terlalu mengganggu jiwa saya. Maafkanlah saya ya kawan-kawan.

Memikirkan juruservis yang akan datang dengan kerap, tentulah saya tidak suka. Jadi saya rela memasak air dan membeli air mineral berkotak-kotak asalkan tidak serabut. Tetapi itulah, sampai bila?

Hujung Ramadan lalu, apabila thermo pot saya hangus terbakar barulah saya terfikir tentang penapis air Coway yang lebih selamat. Kebetulan Jo anak saudara kami menjadi agen Coway jadi kami menghubunginya untuk mendapatkan khidmat nasihat. Tentulah dia memberi cadangan supaya kami mendapatkan penapis air Coway darinya. Dan itulah yang kami lakukan.

Semoga kedatangan juruservis nanti akan saya sambut dengan baik, walaupun perasaan serabut itu tidak dapat saya padam sepenuhnya.

 

Gout

Sudah sebulan saya menderita sakit lutut. Ia berdenyut-denyut tidak kira masa, dan mengganggu kelancaran tugas harian saya. Lena saya setiap malam juga terganggu.

Mulanya saya cuba bertahan, dengan andaian nanti akan sembuh juga. Saya pernah alami sakit lutut sekitar tahun 2014 dahulu, dan ia sembuh. Lama baru terjadi kembali tetapi sakit yang dirasai kini berlainan dari dulu.

Rabu itu, saya benar-benar sakit. Turun naik tangga di sekolah menjadi satu penyeksaan dan saya mencari penyelesaian dengan menuju ke klinik Farahain Tunjong pada jam 7.30 malam selepas solat Maghrib.

Doktor yang merawat saya dengan yakinnya mendiagnos sakit lutut saya itu sebagai Gout. Bacaan asid urik saya 520. Yakah doktor? Kenapa lutut, bukan ibu jari kaki? Saya seperti tidak mahu percaya.

Punggung saya dicucuk, dan empat jenis ubatan diberi. Colchicine 0.6mg, Piroxicam 20mg, Dexamethasone 0.75mg dan ubat sapu Veron Gel Plus. Harga dibayar RM76.00. Sekeping Sijil Sakit diberi supaya saya dapat berehat di rumah esok hari.

Begitulah. Doktor berpesan agar saya menjaga makan. Banyak yang perlu saya pantang dan insya Alalh saya akan cuba mendisiplinkan diri demi sebuah kesembuhan.

Doakan saya. 

Aidilfitri 1445

Syukur Tuhan, masih memberi saya peluang menyelesaikan Ramadan dan menyambut Aidilfitri dengan penuh kebahagiaan.

Hari ini semuanya berlangsung penuh tenang dan bahagia. 1 Syawal yang damai ini saya mulai dengan menyediakan sedikit mi goreng dan nasi himpit kuah kacang sebelum bersiap untuk ke masjid bersolat sunat hari raya.

Seterusnya saya melangkah ke rumah mek dan beraya di situ sehingga jam 11 pagi. Saya menapak pula ke rumah ma di seberang tali air untuk bertemu dengan ma dan adik beradik.

Alhamdulillah, segalanya penuh ketenangan. Cuaca masih panas walaupun pagi tadi ada sedikit rintik-rintik hujan membasahi bumi.

Di sini, kenangan Syawal 1445 saya abadikan.

 

 

Panas

Sepanjang Ramadan ini, cuaca panas sungguh di Kelantan. Boleh dikatakan tiada hujan langsung. Suhu mencecah 36°C pada waktu tengah hari. Memang mencabar.

Kasihan pula saya melihat anak-anak kecil dan warga emas yang berpuasa pada musim begini. Tetapi itulah, bila ia menjadi satu kewajipan, tidaklah boleh kita meremehkannya sesuka hati.

Kanak-kanak yang masih kecil, usahlah dipaksa mereka berpuasa kerana cuaca sebegini boleh memudaratkan. Begitu juga orang tua, jika tidak tahan saya rasa tidak salah untuk mereka berbuka supaya tidak mendatangkan kesulitan.

Saya sendiri pun, terasa benar bahangnya pada Ramadan kali ini. Mujurlah saya tidak perlu memasak untuk berbuka dan bersahur kerana suami saya akan beli sahaja lauk dan kuih di gerai. Jadi tidaklah saya perlu memenatkan diri di dapur setelah seharian penat di sekolah dan juga penat menjaga mentua yang sakit.

Cuma hari ini, 28 Ramadan, saya menyudikan diri memasak kerana kami berpeluang berbuka di rumah sendiri. Sebelum ini kami berbuka di rumah mentua, tetapi hari ini adik ipar saya balik, maka dialah pula meneman ibunya di rumah.

Subhanallah, panasnya memasak di dapur. Peluh mencurah-curah. Berkali-kali saya menyejukkan diri di bilik, kemudian sambung memasak lagi.

Esok hari terakhir puasa, insya Allah. Semoga cabaran hebat ini dinilai pahala di sisi Tuhan. Amin. 

Jerit!

Tau tak saya rasa macam nak menjerit kuat-kuat untuk lepaskan perasaan bila tengok rakyat Malaysia sensitif gila dengan logo Vern's di tapak kasut.

Kalimah Allah, katanya!

Aaaaaaaaarghhhhhhhh!!!

Saya pening betul dengan mata orang kita. Benda gitu pun dikaitkan dengan kalimah Allah padahal itu hanya gambar stiletto yang dilogokan. Tang mana kalimah Allah pun saya tak nampak.

Saya jadi malu betul tengok peel orang yang sensitif tak menentu, sikit-sikit menghina Islam, pada hal tak pun. Kawan tu buat design tu tak ada terfikir pun pasal kalimah Allah, kita je yang nampak dan terus emosi. Lepas tu suruh boikot! Orang Islam di Malaysia dan boikot berpisah tiada. Itu je yang kalian pandai. Kan? Tabayyun tak pernah. Tibai je!

Tau tak kita ni dah jadi macam orang bodoh? Hal macam tu je yang kita sibuk nak perjuang, hal yang entah betul entah tidak. Hal lain yang lagi besar kita tak ambil pot pun! Nampak picisan sungguh.

Please laaaaaa......  

Dividen

1 April lalu Tabung Haji (TH) mengumumkan dividen 2023 sebanyak 3.10% akan dibayar kepada penyimpan. Alhamdulillah, syukur saya seadanya.

Saya sudah menyimpan di TH secara konsisten sejak Disember 1999 dan telah menerima dividen yang berbeza-beza setiap tahun. Pernah serendah 1.25% pada 2018 dan paling tinggi pernah saya terima ialah 8% beberapa kali. Saya tidak pernah beralih ke tempat pelaburan lain kerana saya yakin dengan TH.

Pada saya, di TH lah tempat terbaik untuk menyimpan walaupun pulangannya tidak setinggi pelaburan lain. Pertamanya kerana zakat perniagaan sudah dibayar berasingan jadi pulangan dividen yang diterima adalah bersih seratus peratus. Jika di tempat lain, kalau pun dapat pulangan tinggi, perlu ditolak zakat dahulu sebanyak 2.5%, jadi bakinya lebih kurang sahaja dengan apa yang TH bayar.

Keduanya, walaupun pulangan kecil, tidak sampai pun 10% tetapi ia terjamin. Insya Allah wang di TH selamat dan terlindung daripada sebarang penipuan ataupun scam dan ini memberi ketenangan jiwa untuk saya.

Setakat ini di situlah pelaburan saya berada. Apa pun khabar dan berita tentang TH yang disebarkan, saya tetap setia dengannya. Walaupun ada juga sedikit terluka dengan cara TH mengkastakan bayaran haji sejak beberapa tahun ini tetapi saya yakin ia tidak lama. TH akan sedar nanti kewujudan kasta bayaran itu tidak memberi keadilan kepada penyimpan. Semoga begitulah.

Wallahua'lam. 

Cuti Raya

Alhamdulillah, hari ini sudah bermula cuti raya untuk tahun ini. Seperti dulu-dulu juga, kami para guru yang menumpang cuti murid ini dapatlah seminggu bercuti. Hari raya pula jatuh pada hari Rabu, jadi tidaklah sepanjang mana rayanya, hanya empat hari dan saya suka.

Saya suka cuti seperti ini, lima hari dalam bulan puasa dan empat hari untuk beraya. Molek pembahagiannya. Sempatlah saya menikmati hari-hari terakhir Ramadan dengan lebih tenang. Raya tak perlu lama sangat, penat!

Saya akan cuba memberi yang terbaik untuk raya kali ini walau apa pun suasananya. Saya tahu saya masih perlu menjaga ibu mentua saya yang sakit pada hari raya nanti, malah mungkin saya tidak dapat ke masjid bersolat aidilfitri tetapi saya reda. Semoga kemeriahan hari raya tetap saya rasai seadanya.

 

Cerita

[Dipetik dari FB]

Suami saya tak kaya. Rumah masih menyewa. Kereta pun pakai myvi je. Tapi bila balik kampung, dia lah yang bersungguh-sungguh buat itu ini.
Adik beradik yang lain ada. Boleh dikatakan, semuanya lebih senang dari kami. Tapi tulah, nak kata pun tak kena. Diorang buat tak tahu je. Busy dengan hal masing-masing.
Semalam, sebelum salam, saya berani kan diri tanya dia. Saya cakap kenapa abang nak buat semua tu? Beli air minuman (rumah mak takda coway), beli beras, beli barang-barang basah, beli juadah berbuka, pergi buang sampah, basuh toilet, basuh pinggan..sedangkan adik beradik abang yang lain mana? tak collect duit pun? tak buat apa-apa pun?

Dia diam je.

 
Saya tahu, pertanyaan saya tu mungkin agak kasar tapi saya taknak adik-beradik dia ambil kesempatan atas kelurusan diri dia.

Lama dia diam. Lepas tu dia pandang saya dan dia jawab
"Abang tak kaya. Balik pun sekali sekala. Nak bagi banyak-banyak, memang abang tak mampu. Apa yang abang ada ni lah. Tulang empat kerat yang masih ada kudrat."

"Abang tahu, awak mesti pelik dengan adik beradik abang kan? Entahlah. Abang nak betulkan pun, nak tegur, semuanya dah besar panjang. Abang tak mampu. Biarlah abang betulkan diri abang sendiri, buat apa yang mampu, biar raya ni semua gembira.. biarpun abang letih sikit."

Saya dengar je apa dia cakap. Saya akui dia memang seorang yang baik. Mudah minta tolong. Tak banyak membantah.

"Lagipun, abang kesiankan mak. Masa abang bersihkan bilik mak semalam, abang kutip rambut-rambut dia yang gugur. Banyak. Semuanya dah putih."
"Abang masuk toilet mak. Abang nampak gigi palsu mak. Rupa-rupanya mak dah pakai gigi palsu. Abang tak tahu pun."

Percakapan dia dah mula sangkut-sangkut. Bicara dia mengandungi sebak.

"Kalau abang tak boleh bagi mak duit banyak, biarlah mak rasa senang dengan kehadiran abang. Redha dengan abang. Tu pun dah cukup"
Saya menangis. Saya tak tahu nak kata apa. Saya pegang tangan dia. Saya salam dan saya kucup. Saya minta maaf atas soalan saya tadi tu.
Masa dakap dia, dia cakap, "abang harap anak-anak kita nanti pun akan buat benda yang sama kat awak. Jaga awak. Hormati awak. Sayang awak, macam abang buat kat mak."

Ya Allah. Ampuni saya dan rahmatilah dia.