Kembung Perut

Malam Khamis itu, usai makan malam saya minta izin suami untuk masuk tidur. Sejak kami menjaga mek, saya seorang saja tidur di bilik. Suami akan bersama mek di ruang tamu.

Sebaik saya padamkan lampu dan rebahkan badan di katil, tiba-tiba perut rasa tidak selesa. Kembunglah ni. Dah lama saya tak alami rasa begini. Tak apa, sebentar lagi ok lah tu. Saya cuba untuk tidur.

Jam 12.30 malam, saya terjaga. Perut saya makin tidak selesa. Saya mencari ubat Antacid dalam beg dan ada sebiji. Saya kemam, sambil mata terpejam. Alhamdulillah rasa kembung itu hilang.

Pagi, seperti selalu saya ke sekolah dan meneruskan tugas seperti biasa. Pulang pada jam 3.00, suami membawa saya ke kedai nasi sup di Ketereh. Saya memesan mihun sup tulang dan air limau nipis ais.

Pulang ke rumah, saya berehat saja. Menjelang petang, perut saya kembali kembung. Kali ini agak teruk. Saya kunyah lagi ubat Alucid, tetapi tidak menjadi. Tergoleklah saya kesakitan.

Dan ia berlanjutan sehingga malam dan mengganggu tidur saya. Dua kali saya muntah, pukul 3 pagi dan pukul 5 pagi. Allahuakbar, lemahnya berasa. Dahlah malam tadi saya cuma minum susu secawan sebab tiada selera nak makan mihun goreng yang suami saya beli.

Pagi ini, suami saya membawa saya ke klinik Al-Farhain di Tunjong. Doktor menyuntik punggung saya, dan memberi tiga jenis ubat - Omeprazol, Gascid dan Buscopan.

Seperti magik, sebaik pulang dari klinik sakit saya terus hilang. Alhamdulillah. Saya mengganti tidur yang terganggu malam tadi dan lena seenaknya sehingga jam 11 pagi. Sekaran jam sudah dua petang, dan saya sudah menelan sebiji pil Omeprazol. Saya juga sudah siap memasak tengah hari, hanya ikan selar goreng dan ayam organik goreng bawang.

Semoga sakit ini tidak berulang lagi. Amin 

Air Sejuk

Suami kepada patient tanya, "Dr Imelda, isteri saya suka minum air sejuk, boleh ke minum air sejuk?"

Jawapan chek:
Kenapa pula tak boleh minum air sejuk? Ikut keselesaan badan dia laaa, ada orang lebih suka minum air sejuk, tak bersalah pun minum air sejuk.

Ada orang pantang minum air sejuk, hanya boleh minum air suam.

Ada pula orang yang suruh orang lain pantang minum air sejuk.

Selalunya, mereka yang tak tahan minum air sejuk mempunyai metabolisma badan yang rendah dan kurang cergas.

Selalunya, orang yang cergas, berbadan fit, selalu bersukan, mempunyai metabolisma badan yang tinggi akan lebih suka minum air sejuk, terutama sekali semasa bersukan. Bukan minum air suam. Jarang jumpa orang yang semasa bersukan minum air suam.

Kita sendiri perhatikan yang ramai kanak-kanak yang aktif bermain-main sangat suka minum air sejuk atau air ais, tetapi ramai orang tua yang kurang cergas memang tak tahan minum air sejuk atau air ais.

Sememangnya metabolisma badan kanak-kanak dan orang muda adalah lebih tinggi jika dibandingkan dengan metabolisma badan orang tua. Metabolisma badan akan menurun dan menjadi lebih rendah disebabkan penuaan badan dan kekurangan jisim otot badan, terutama sekali untuk orang tua yang tidak cergas. Untuk mereka yang cergas dan selalu bersukan, metabolisma badan akan tetap tinggi walaupun umur sudah semakin tua.

Air sejuk telah terbukti meningkatkan prestasi sukan apabila diminum sebelum bersukan jika dibandingkan dengan minum air suam.

Bila cuaca panas, badan kita akan berpeluh lebih lagi untuk menyejukkan badan. Air dari peluh itu datangnya dari darah kita dan jika berpeluh banyak-banyak ini menyebabkan dehidrasi dan dehidrasi ini menyebabkan nadi jantung kita akan bertambah laju.

Bila heart rate atau nadi jantung terlalu laju, ini boleh menjejaskan prestasi sukan dan akhirnya terpaksa berhenti berehat untuk menurunkan nadi jantung atau heart rate kita semula.

Walaupun minum air suam juga menambahkan air di dalam badan, tetapi minum air yang sejuk adalah lebih baik dari air suam untuk mengurangkan peluh (maka mengurangkan masalah dehidrasi) dan mengurangkan heart rate, supaya ahli sukan boleh terus bersukan dengan masa yang lebih lama tanpa berhenti untuk berehat. Inilah yang dinamakan improved endurance.

Jadi untuk kawan-kawan yang berlatih berlari Marathon, jangan lupa, minum air sejuk sebelum mula berlari di garisan permulaan.

Untuk orang yang tak tahan minum air sejuk, janganlah suruh orang lain pantang minum air sejuk atau air ais. Pada hakikatnya, orang lain yang tiada masalah minum air sejuk dan sendiri lebih suka memilih minum air sejuk, mempunyai metabolisma badan yang lebih tinggi, berpeluh lebih banyak, lebih cergas dan badan yang lebih sihat.

Tetapi jangan lupa, apa yang terbaik untuk kesihatan tetap juga air kosong bersih, bukan air manis-manis, tidak kira sejuk atau panas. Tak payah air alkali naaaaa.

Dipetik daripada Facebook Dr. Imelda Balchin 

Childfree

Tiba-tiba belakangan ini istilah ini berlegar di merata-rata. Ada ramai yang memilih untuk menjadi pasangan yang "childfree" atas faktor-faktor tertentu, atas nama hak dan kebebasan. Saya berlapang dada tetapi tidak mahu kebebasan memilih disalahguna sewenangnya.

Saya juga seorang wanita yang "childfree", walaupun istilah yang lebih tepat untuk saya ialah "childless". Saya bukan memilih untuk sebegitu tetapi saya terima kenyataannya. Syukur atas setiap anugerah.

Jujur, apabila sudah berusia sebegini saya tidak lagi memilih untuk memiliki anak. Saya reda dan bahagia dengan apa yang saya ada dan tidak memiliki anak bukanlah suatu yang perlu saya sedihkan. Banyak lagi kurnia Tuhan untuk saya, malah terlalu banyak tidak terhitung, jadi kekurangan yang satu ini tidak berbekas apa pun.

Bagi pasangan yang memilih untuk "childfree", nasihat saya usahlah begitu. Benar hidup ini keras, tetapi menyalahkan anak atas keterbatasan hidup bukanlah cara yang betul. Anak itu sebenarnya akan memberi lebih rasa kemanusiaan buat kita, dan menimbulkan rasa kasih tanpa syarat yang menakjubkan. Rugi jika kita tidak memilih untuk menikmati kurnia sebegitu.

Bagaimana saya tahu rasa itu pada hal saya tidak memiliki anak?

Entahlah. Ia tetap ada, walaupun dalam rahsia.

 

Ambil Darah

Hari ini saya ke HUSM untuk ambil darah sebelum bertemujanji di klinik pakar minggu depan. Seperti selalu, saya akan mohon CRK kerana sepulang dari hospital saya akan berehat saja di rumah.

Bagi pesakit lain, proses mengambil darah sebenarnya sebentar saja, tidak sampai pun lima minit tetapi dalam kes saya, selalu saya terpaksa bersabar dengan situasi yang menakutkan juga menyakitkan. Lengan besar saya yang penuh isi ini, memayahkan jururawat mencari urat. Lalu ditepuk-tepuk (sebenarnya ditampar-tampar) berkali-kali dan saya menahan rasa. Masih tidak berjaya juga, lalu jururawat itu meminta saya ke meja sebelah kerana dia sudah "surrender" melihat lengan saya.

Saya menghulur lagi lengan kepada jururawat kedua (lelaki), dan seperti tadi juga, lengan saya ditepuk-tepuk dan dipicit-picit tetapi tidak daapt dikesan juga uratnya. Ah sudah!

Kak, kita ambil di tanganlah ya, katanya. Dicarinya urat di tangan pula, atas sedikit dari jari telunjuk tangan kanan saya. Saya merelakan saja. Dicucuknya di situ, sakitnya aduh! Tetapi saya kekal tenang. (Tunjuk macho eh?)

Darah yang keluar sangat perlahan. Saya nampak darah saya mengalir seperti terputus-putus saja. Kenapa? Darah kak bekulah, katanya. Ya? Lama disedut tapi yang dapat sedikit sangat, tak cukup.

Saya hulur tangan kiri pula, dan kali ini dia mencucuk berdekatan jari kelingking. Sakit juga, tapi saya tenang sentiasa. Haha!

Kali ini darah mengalir laju, dan dapatlah jumlah yang dikehendaki. Kiri lagi laju, sebab saya kidal kot.

Lalu bertampallah kedua-dua belah tangan saya. Rasanya hampir dua puluh minit juga baru selesai. Lama kan? Sakit pula.

Begitulah. Mujur saya mohon cuti hari ini, bolehlah saya balik tidur di rumah sampai hilang sakit di kedua-dua tangan saya ini. 

Untukmu Wajih

Tabahlah Wajih. Hidup memang begini, selalu ada perkara luar jangka yang kita tidak suka tetapi yakinlah, ia berlaku kerana Allah sedang berbicara dengan kita, sedang memberi satu makna dalam hidup kita.

Apa yang terjadi ini, mencalar segala rasa di hati-hati kami yang mengasihi Wajih. Tidak terhitung doa yang kami panjangkan kepada Allah agar Wajih sentosa dan selamat.

Alhamdulillah, Wajih seorang yang kuat. Semoga Wajih terus kuat untuk melalui setiap cabaran di depan nanti. Doa kami untuk Wajih tidak pernah berhenti. 

Anak-anak ini

Menjadi guru sememangnya ada tekanan yang pelbagai. Usah disangka ia semudah masuk kelas, mengajar dan menanda kertas. Itu hanya tidak sampai tiga puluh peratus daripada tugas kami. Selebihnya ada banyak lagi yang perlu kami hadap.

Saya tidak mahu bercerita tentang yang selebihnya itu, kerana tujuan sebenar saya memohon untuk menjadi guru ialah untuk berhadapan dengan anak-anak muda generasi baharu dan memberi apa yang sepatutnya kepada mereka.

Anak-anak inilah jiwa saya. Tidak mudah mendidik mereka untuk menjadi seperti apa yang kita harapkan tetapi amanah dan tanggungjawab itu adalah kewajipan buat saya.

Anak-anak inilah penawar hati saya. Mereka ceria dan riang bergelak ketawa, tetapi pada masa yang sama mereka mengharap sesuatu yang indah dari saya. Saya mahu mereka cemerlang bukan sahaja di dunia tetapi di akhirat juga.

Saya sayang semua anak murid saya, biar dari kelas mana pun mereka. 5C1 sentiasa ceria dan nakal, tetapi tetap sopan dan terkawal. 5C2 agak pendiam tetapi sentiasa mahu menerima. Ada juga yang masih leka, belum mahu berubah untuk berhadapan dengan SPM, tetapi saya yakin nanti mereka akan sedar juga. Doa untuk mereka sentiasa ada.

Dan 5C5, mereka memberi saya satu cabaran getir tetapi saya tidak mahu menyerah. Saya akan cuba dekati mereka dengan cara saya agar ada juga terselit perasaan suka pada mata pelajaran saya ini. Bukan A yang saya sasarkan untuk mereka, cukuplah sekadar mereka tahu apa itu Matematik dan dapat meneruskan hidup yang berkualiti walaupun tanpa jujukan A di slip SPM mereka.

Terima kasih anak-anak, memberi cikgu kepelbagaian rasa dalam membentuk kalian. Cikgu terima setiap amanah ini dengan penuh ikhlas. Semoga nanti kalian dewasa dalam reda dan rahmat-Nya. Amin.

5C1

5C2

5C5

 

Salam 9 Zulhijjah

Arafah, 1431 Hijrah

Salam 9 Zulhijjah dan selamat berwukuf kepada semua jemaah haji. Pada jam ini, 1:38 tengah hari waktu Malaysia bersamaan dengan jam 8:38 pagi di Arab Saudi, jemaah telah selesai berwukuf kerana 9 Zulhijjah di sana awal sehari.  Sekarang mereka sudah pun berada di Mina.

Setiap kali Zulhijjah menjelang, pastinya kenangan Haji akan menyapa. Sungguh, sesiapa pun yang pernah ke sana akan sentiasa merindui suasana dan persekitarannya. Walaupun sudah empat belas tahun berlalu, segalanya jelas dan terang dalam ingatan saya.

Impian untuk berhaji lagi tidak pernah padam dalam hati saya. Mungkin seperti sukar, tetapi saya tetap berdoa agar ada ruang itu sebelum saya hilang di dunia ini. Walaupun suami saya pernah berkata, "cukuplah sekali kita pergi haji, jika rindu kita pergi umrah saja" apabila saya menyatakan hasrat saya kerana dia tidak mahu menyekat peluang orang lain, tetapi saya berharap agar nanti kuota haji Malaysia bertambah juga. Mana tahu, Arab Saudi berkenan memberi kuota sehingga 60 ribu setahun, tentu waktu itu saya boleh menyelit juga. Insya Allah.

Apa pun, haji adalah pengalaman tidak terlupakan selama hidup saya. Ia mengajar saya banyak perkara, terutama tentang sabar dan reda.

 

Muzdalifah

Idaman

Berkenan pula saya bila tengok rumah secomel ini. Tenang dan damai.

Banyak kelebihannya jika rumah kita kecil. Pertama, senang nak jaga. Sekejap saja dah siap kemas. Tak perlu susah-susah turun naik tangga ke atas ke bawah.

Keduanya, tak adalah orang datang nak menumpang tidur, sebab bilik tak cukup. Haha!

Jika diberi pilihan saya memang mahu rumah begini. Kecil dan selesa. Saya kan tinggal berdua saja, bukan perlu rumah besar pun. Cukup satu ruang tamu, satu bilik tidur, satu bilik air dan dapur.

Tetapi pada usia sekarang, saya sudah berpuas hati dengan apa yang saya ada. Tidak mahulah tambah-tambah lagi. Rumah saya sekarang pun bukanlah besar benar. Sedang elok dah.

Sekian celoteh malam ini.
 

Selera

Selera makan saya sudah kembali elok sejak saya sembuh dari pembedahan pada Mac tahun lepas. Saya masih ingat beberapa waktu sebelum itu, selera saya merudum teruk. Perut saya terasa lapar, tetapi semua makanan tidak mampu saya jamah. Rasa tidak lalu. Jika saya makan pun, semulut dua sahaja boleh telan. Terdetik juga, sudah di hujung usiakah saya ini?

Mungkin kerana sakit dan badan lemah, semua makanan rasa tidak sedap. Terseksa benar saya waktu itu kerana sesungguhnya saya lapar tetapi tidak boleh makan.

Alhamdulillah sekarang saya sudah pulih. Selera sudah kembali normal malah lebih-lebih pula. Kini saya berhadapan dengan masalah mengawal selera yang keterlaluan ini.

Semua benda nampak sedap. Perut pun cepat benar lapar. Baru sejam dua, sudah meminta untuk diisi. Aduhai!

Begitulah putaran hidup kita. Ketika berselera begini, mahu dikawal-kawal pula. Bila sakit dan tidak lalu makan, jadi terseksa badan. Semuanya perlu diatur dengan betul, tidak boleh mengikut hawa nafsu sahaja.

Semoga saya kuat untuk melawan selera makan yang semakin menjadi-jadi ini. Amin.

 

Mencurah Rasa

Apabila usia menjangkau lima puluhan begini, semakin terasa banyak kekuatan telah tiada. Setiap hari pulang dari kerja, badan sudah tiada daya untuk mengurus apa-apa hal di rumah. Hanya tergolek kepenatan.

Begitu, tanggungjawab tetaplah tanggungjawab. Bukan hanya di rumah sendiri tetapi juga nun di seberang jalan, tempat syurga suami saya terlantar. Walaupun hanya sedikit sumbangan yang mampu saya beri, tetaplah ia memakan ruang dan masa.

Menemani mek pada waktu malam, sepertinya mudah sahaja. Mek akan tidur pada pukul 9.30 dan saya boleh melakukan tugas saya pula. Hakikatnya, bergerak dari rumah ke rumah begini sangat memakan masa. Saya tidak boleh membasuh baju pada malam hari atau menggosok pakaian pada waktu pagi seperti selalu.

Setiap petang saya perlu terus memilih baju mana untuk dipakai esok, dan menggosoknya siap-siap. Tidak boleh bertangguh lagi walaupun badan penat. Boleh juga saya menggosok di rumah mek tetapi saya akan kalut nanti kerana perlu mengurus mek juga.

Tidak mudah mendidik hati supaya redha dan ikhlas. Ada waktunya saya merengus juga, dek penat dan jemu yang terlalu. Dalam doa saya, saya minta Allah kuatkan jiwa dan mental saya agar setiap yang saya hadap ini tidak mendera.

Saya hanyalah wanita biasa yang sarat emosi. Ini cuma luahan rasa bagi melerai sedikit resah dan menghilang sedikit gundah.

 

Berjaya

Nik Nur Madihah
Amalina Che Bakri

Nama-nama ini kembali berlegar di media sosial. Mereka pernah mencipta satu fenomena apabila keputusan SPM mereka hebat teramat. Bersusun-susun A mereka kumpul dan nama mereka harum semerbak. Tahniah.

Lalu mereka dijadikan inspirasi agar semua murid mencontohi mereka. Saya juga mengagumi kehebatan mereka. Malah, sangat kagum dan bangga. Alhamdulillah.

Cuma, isi penulisan saya hari ini nadanya sedikit berbeza. Saya mahu menulis isi hati saya tentang maksud kejayaan yang menjadi sebutan dan impian semua orang.

Kita mahu anak-anak kita berjaya tetapi adakah dengan mencapai apa yang dicapai oleh Nik Nur Madihah dan Amalina baru dikatakan berjaya?

Takkanlah kita mahu semua orang menjadi doktor, jurutera, pensyarah dan peguam sahaja? Siapa yang mahu jadi tukang masak, pemandu ambulan, penternak, tukang jahit dan penyanyi? Atau kerja-kerja sebegini hanya untuk orang-orang yang tidak berjaya? Bukankah tanpa mereka kita tidak dapat hidup sempurna juga?

Sebagai guru, saya selalu rasa letih bila dipaksa membilang A. Saya rasa kita sudah hanyut dan tenggelam dalam arus yang merosakkan sistem pendidikan. Sepatutnya keputusan SPM itu menjadi kayu ukur untuk kita kenalpasti kecenderungan anak-anak kita. Jika A nya banyak, tunjukkanlah jalan yang sesuai untuk anak-anak itu teruskan kecemerlangan. Jika keputusannya berbeza, bawa mereka ke jalan lain pula. Mereka tidak gagal jika A tidak banyak atau tiada langsung, mereka cuma tidak mampu bersaing di medan itu. Beri mereka tempat yang sesuai, tentu mereka boleh menyerlah.

Menjadi Siti Nurhaliza tidak perlu 20A pun, tetapi dia sangat berjaya dalam liganya yang tersendiri. Menjadi Chef Wan tidak perlu cemerlang subjek Matematik Tambahan pun, tetapi dia tetap menyumbang pada kesejahteraan masyarakat. Begitu juga Zhang Toi, Jimmy Choo, Michelle Yeoh, Azwan Omar (Abang Viva) - kenalkah anda dengan mereka? Mereka menyumbang, mereka membantu, mereka berjaya.

Apa yang perlu kita tekankan kepada anak-anak kita ialah semangat untuk belajar agar mereka berilmu. Dapat A banyak atau sikit tidak perlu dibanding-banding, kerana selagi mereka rajin belajar dan tahu tujuan hidup, mereka tetap akan menjadi manusia berguna.

Usah di"padan muka"kan golongan yang tidak cemerlang SPM ini. Saya sudah menjadi guru hampir tiga puluh tahun dan saya jumpa ramai murid yang sangat rajin belajar tetapi keputusan SPM mereka tidak cemerlang. Perlulah saya biarkan mereka begitu saja?

Malah yang gagal sekali pun, mereka belum tentu akan gagal selamanya. Beri mereka peluang, dan saya yakin ada tempat untuk mereka asah kebolehan mereka. Akademik bukan segala-galanya.


 

Doa

Dalam sakit dan sedih, kita selalu mahu bersendirian menghadap dan mengharap kepada-Nya. Seperti satu pengaduan indah dan penuh tulus, kita rasa dengan jiwa.

Namun pada saat riang dan bahagia, kita jadi lupa untuk terus berlama-lama memohon dari-Nya.

Begitulah saya. Saat ini saya sedang berusaha agar sentiasa ada cerita untuk diadu pada setiap hujung malam, dan meminta segala yang baik-baik untuk semua.

Semua.

Ayah, ibu, suami, mentua, adik beradik, ipar duai, anak-anak saudara, ahli keluarga, guru-guru, sahabat-sahabat, jiran tetangga, anak-anak murid, para pemimpin, dan seluruh isi dunia.

Semoga sejahtera. Semoga terlindung dari segala bencana.

Amin.