Lumrah manusia, ada waktu-waktu rasa geram dan marah sangat. Padahal bukan kes besar pun. Hanya salah cakap sikit je tapi geramnya melampau-lampau! Kenapa ya?
Bagi wanita seperti saya, mungkin boleh dikaitkan dengan perubahan hormon. Ikut kajian (pinjam ayat Dr. Fadzilah Kamsah jap!) apabila wanita hampir pada waktu menstruasi, perubahan hormon yang berlaku akan menyebabkan emosinya tidak stabil. Waktu inilah tak boleh silap sikit, mesti melenting punya! Memang betul pun. Saya sudah selalu mengalaminya. Jiwa kacau bilau, tak tahu apa puncanya. Fikiran serabut, entah apa-apa yang difikirkan. Sikit-sikit rasa nak menangis, menjerit. Bad mood memanjang...
Tetapi, pada waktu yang kita stabil pun, perangai manusia sekeliling yang pelbagai akan tetap menyakitkan hati. Tak payah nak tunggu masa-masa tertentu, butir bicara yang tajam menikam akan tetap menyentak jantung dan menghiris perasaan. Lalu dalam keadaan marah yang amat sangat ini, rasional dalam diri sudah hilang dikuasai emosi. Macam mana mengatasi?
Bila marah, saya akan cepat menangis. Menangis boleh melegakan perasaan, tetapi saya menangis bersendirian. Tak sukalah menangis di khalayak ramai ni.. Sambil menangis, mulut turut membebel itu ini. Meluah perasaanlah kiranya, sambil memujuk hati sendiri dan beristighfar banyak-banyak. Lama-lama geram dan marah tu hilang sendiri bila saya dapat terima kenyataan, apa yang berlaku itu salah saya juga. Selalunya saya akan kaitkan dengan hikmah di sebalik apa yang berlaku. Mungkin Allah nak tunjuk sesuatu, jika bukan untuk saya, untuk pihak yang satu lagi.
Bila dah rasa tenang, saya kumpulkan kekuatan untuk menjernihkan semula keadaan. Saya suarakan ketidakpuasan hati saya, dan berbincang. Selalunya kesilapan yang sama tidak akan berulang lagi apabila kita sudah sama-sama memahami situasinya.
Wallahua'lam...
Bagi wanita seperti saya, mungkin boleh dikaitkan dengan perubahan hormon. Ikut kajian (pinjam ayat Dr. Fadzilah Kamsah jap!) apabila wanita hampir pada waktu menstruasi, perubahan hormon yang berlaku akan menyebabkan emosinya tidak stabil. Waktu inilah tak boleh silap sikit, mesti melenting punya! Memang betul pun. Saya sudah selalu mengalaminya. Jiwa kacau bilau, tak tahu apa puncanya. Fikiran serabut, entah apa-apa yang difikirkan. Sikit-sikit rasa nak menangis, menjerit. Bad mood memanjang...
Tetapi, pada waktu yang kita stabil pun, perangai manusia sekeliling yang pelbagai akan tetap menyakitkan hati. Tak payah nak tunggu masa-masa tertentu, butir bicara yang tajam menikam akan tetap menyentak jantung dan menghiris perasaan. Lalu dalam keadaan marah yang amat sangat ini, rasional dalam diri sudah hilang dikuasai emosi. Macam mana mengatasi?
Bila marah, saya akan cepat menangis. Menangis boleh melegakan perasaan, tetapi saya menangis bersendirian. Tak sukalah menangis di khalayak ramai ni.. Sambil menangis, mulut turut membebel itu ini. Meluah perasaanlah kiranya, sambil memujuk hati sendiri dan beristighfar banyak-banyak. Lama-lama geram dan marah tu hilang sendiri bila saya dapat terima kenyataan, apa yang berlaku itu salah saya juga. Selalunya saya akan kaitkan dengan hikmah di sebalik apa yang berlaku. Mungkin Allah nak tunjuk sesuatu, jika bukan untuk saya, untuk pihak yang satu lagi.
Bila dah rasa tenang, saya kumpulkan kekuatan untuk menjernihkan semula keadaan. Saya suarakan ketidakpuasan hati saya, dan berbincang. Selalunya kesilapan yang sama tidak akan berulang lagi apabila kita sudah sama-sama memahami situasinya.
Wallahua'lam...
No comments:
Post a Comment