Pagi ini bacaan gula darah (random blood sugar) saya tinggi. Selalunya hanya sekitar 5.5 hingga 7.0 tetapi menjadi 7.9 pada jam 6.25 pagi tadi. Terkejut sebentar, dan rasa mahu insaf.
Tetapi sungguhlah susah untuk saya mengawal pengambilan gula harian saya. Nasi sudah menjadi menu yang wajib dengan kadar yang bukan sedikit. Untuk semalam sahaja, saya sarapan pagi dengan sepinggan nasi berlaukkan seketul ayam masak sup dan telur dadar, bertemankan teh tarik.
Di bilik saya, sewaktu tiada kelas, saya mengunyah juga biskut dan minum air kotak Marigold Blackcurrant.
Jam satu tengah hari, saya ke kantin lagi. Kali ini nasi goreng cina dan teh o ais. Juga sekeping sandwich.
Bila pulang ke rumah, jam empat saya kembali lapar. Aiskrim magnum dan keropok keping pula saya hadap. Jam 6.30 petang, saya masak mihun goreng dan saya makan bertambah-tambah.
Jam 8.00 malam saya berhenti makan. Jam 10.15 saya sudah tidur.
Dan itulah, pagi ini bacaan gula saya tinggi dan amat menakutkan. Saya berazam untuk mengurangkan pengambilan nasi dan minuman manis bermula hari ini supaya kekal sihat tanpa gangguan diabetes. Semoga Allah memberi kekuatan itu. Amin.
Sent from my Samsung Galaxy smartphone.
No comments:
Post a Comment